一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
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並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
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新北新莊快速增高門診評比對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北中醫增高門診收費據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，雲林快速長高門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北永和轉骨門診推薦於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺東成人增高門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北成人增高門診評比希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
人之道，非謂之以理，但為心而可。昔日宋司城子罕者，遇人獻美玉，弗受之。且言：余志于不貪，爾志于玉。互換其物，彼此皆失，弗可為也 。 余聞其事，饒興感喟。世事之上，人志各異，但明其志，篤心而行，則可謂之以高格良品。故余敬子罕辭玉，非為其不貪，而為其明守心志，不為外物所惑也。 人生于世，無志而不能自立于天地。然有志而不能發全力以求索，以明守而不移者，更可為人齒笑，且彼有自知，亦當羞慚愧恨枉度其生矣。故古今之士，終奉其節，守己之道者，多為人敬仰；而為一時外象迷亂本性，輕易其心志者，多為庸碌之徒。夫關羽為操所獲，多得賞絡，優渥恩寵，而彼心志于漢，終不移也，得成千古之良將；夫陶潛志于山林，雖短仕于官，而終不為權富所迷，得成賢士之名；夫鑒真志于傳佛，雖浪涌濤驟，目失光明，而終不為險挫所折，得成高僧之名。此皆堅守明志之士，余每讀其事，未嘗不以之自激砥礪也。 然余觀當今之世，雖甚于囂言者眾，而真有其志者寡也；雖高闊而論者眾，而篤行追志者寡也。余何以謂其言，蓋今之世風，浮于物利，迷于情欲，耽于享樂。故有才情之士雖無不過于古，然獻身全圖求志者鮮寡于鳳毛；有資成志者眾，而有恒成其志者未有幾多也。倘今世有類子罕之心者，作于學問，則必能究理通明，有所大獲；作于師長，則必能育教賢才，成一代宗師；作于法政，則必能造福天下，興振國家。何者？蓋人生之世，堅心于志者，必奮其力，必恒其心，必通其用，而不惑迷于外，終求所志也。因之以子罕之高，非在不貪，而在其志恒，其心篤定。 余以斯言論，非獨為敬崇子罕也，所深愿者乃希冀當今之世，不茍虛名，不贏求微末之利，不專擅享樂，靜心求實，謀于廣志，成就夢想也。 >>>更多美文：原創散文
難忘的經歷 文/孟津香 那一次，我經歷了一個最難忘的黑夜。 那天爸爸讓我去商店買包香煙。我看了看表，啊，都快九點了，這么晚，外面都黑了，我真是不想去，再說了香煙也不是什么好東西。可爸爸偏要我去買，又一想，自己已經是五年級的學生了，應該練練走夜路了。街上，行人漸漸稀少，我硬著頭皮往前走，腳像灌了鉛似地一步一步向前邁，我不時地回頭看看。又走了一段路，終于看見了商店大門，我高興地跑了過去，買了爸爸要的香煙。 回家的路上，我心情放松了一點。突然一個黑色的東西出現在我眼前。“鬼呀！”我大聲叫道。為了看清這個“鬼”的真面目，我壯起膽，鼓起勇氣，來到那個“鬼”前，仔細一看，嘿，什么鬼呀，原來是一個大油漆桶。我生氣極了，真想好好打它一頓，可又想，爸爸還在等我買香煙回去呢，我還是趕緊走吧。 一會兒，月亮被烏云遮住了，大地被黑暗籠罩著。風呼呼地吹著，在秋天里，吹這樣的風確實很奇怪，是不是鬼在搞怪呢。我眺望遠方，只見家門口的大樹搖晃著、擺動著，像個揮舞著手臂的人，顯得陰森恐怖。我臉上的汗一滴一滴地往下滴，咳，真是太可怕了。 為了壯膽，我唱起了音樂老師教我們唱的幾首歌，這時月亮探出了頭，我的心稍微放寬了一些，用最快的速度跑回了家。 這一次經歷真難忘，因為它讓我從此敢一個人走夜路了，再也不怕傳說中的鬼了。 難忘的經歷 文/虎寶艷 前幾天石林縣組織藝術節活動，我有幸參加了繪畫比賽。參賽的人有二十幾個，有畫兒童畫的，有畫素描的，有畫線描的。我們都準備好了，等著比賽開始。 距離比賽還有十幾分鐘，我的心情是又緊張又害羞又迫不及待，因為是第一次參加這樣的比賽。老師在一旁鼓勵我：“艷子，沒什么的。這是一次鍛煉自己的機會，你可以當別人都不存在，專心畫畫就行。”聽了老師的話，我的心情放松了許多。只聽主持人宣布：“繪畫比賽現在開始！”每一個參賽者都迅速地、認真地畫了起來。當我猶豫畫什么的時候，我抬起頭，耳邊早已響起“沙沙沙”的聲音。我看了別人一眼。呀，糟了，他們都快畫好啦。我的心一下子又緊張起來了，手也情不自禁地抖了起來，手心濕濕的。“不要緊張，你就把它當作平時的一次作業，以平常心對待。你已經非常厲害了，要相信自己。”我想起出門時媽媽對我說的話。于是，我放下筆，在褲子上擦了擦手上的汗，深深吸了一口氣，又重新拿起筆，全神貫注地畫起來。我先在紙上畫了一大片荷葉，再在葉子旁邊畫了一朵盛開的粉紅色的荷花，旁邊還有一只含苞待放的花骨朵兒，最后在水塘里畫了兩只正在追逐嬉戲的可愛的小鴨子。終于畫完了。鐘聲響起，比賽結束了。望著自己的畫，我長長地吁了一口氣。 比賽結束后，主持人拿著統計出的成績單走上臺，開始念獲獎名單了。我獲得二等獎，心里比吃了蜜還要甜。經過這次畫畫比賽，我懂得了做任何事情都不要緊張，要有一顆平常心。 那些經歷過的痛苦 文/為你寫詩的這段日子 今天上課時突然想到了以前喜歡的男生，因為前幾天他突然打電話給我，我萬分詫異。想當初我如何哭著喊著求著要他留下來，不要分手，他都無動于衷，如今卻主動打電話給我，說我變了很多。當然，變化是往好的地方變。 我很感激他，雖然那時候我很痛苦，生活陷入了無限絕望的循環中，但是如果不是因為他給我的痛苦讓我成長，我也無法經歷那么多平常人不會經歷的痛苦吧。曾經我也怨恨過老天爺，覺得他為什么這么不公平，為什么我不能像平常女生一樣過幸福的生活，讓我的身體里充滿了悲傷。但是之后就想明白了。如果身體是一個容器，里面裝滿了悲傷，我會用的的思想慢慢把悲傷發酵，知道它們都變成了香醇的酒。到那個時候，我便會成為一個越品越香的女人。因為有了歲月的積累，所以我會越發成熟知性。即使以后遇到再大的痛苦，我也能自己舔傷口進行治愈。 其實，我們都應該充分利用自己所有的資源。那些讓你痛苦的人，那些讓你痛不欲生的經歷，那些身體上無法治愈的傷，我們都應該充分利用。讓你痛苦的人出現，是為了讓你珍惜幸福。沒有悲傷來陪襯幸福，我們便不會珍惜眼前所擁有的；沒有那些痛苦的經歷，便不會享受眼前安寧的生活；沒有那些傷痕，便不會懂得愛惜自己。 每個出現在你生命中的人，都是為了教會我一些事，這些事或大或小，或好或壞，或明顯或隱晦，之后他們便會離開，留下我們獨自在原地，細細品味。當然，大多人是埋怨的，但是當我們看清楚了這些事情背后的意義，便會感激那些曾經傷害過我們的人。 現在的我或許不夠漂亮，脾氣不夠好，性格不夠優秀，但是那又有什么關系？我從未放棄過讓自己變得更柔和，變得更優秀，變得更愛自己，更愛這個世界。即使很多次，我都對自己失望，但是每次失望過后我都會重整旗鼓，繼續努力。我相信，早晚有一天我會變成我想象中的那個人，我會變成一個溫暖的女子，不會再傷害身邊的每一個人，這樣，就好了。 一次傻傻的經歷 文/御馬 事后想想，對于一個工作了二十幾年的老教師來說，參與這一項無聊透頂的評選活動，簡直就是一個傻子！ 那一天，工會主席告訴我，讓我代表學校參加東昌府區十佳教師評選。我一番推辭后，考慮到這是領導對自己的信任，最后還是應承了下來。 12月15日一早，我剛剛起床，妹妹打來電話。我以為家里有什么要緊事。接通以后才知道，十佳評選的事已上了微信平臺。她第一時間看到，及時告訴我，并且已經開始行動了。我的事我怎能不上心？我迅速行動起來：我和妻各自在朋友圈里發布消息，尋求朋友們的支持；女兒迅速把信息轉發給她的大學同學。短短一個早晨，已經有幾十票入賬。我的名次遙遙領先。到了上班時間，學校里的微信群也活躍起來，投票的一個接著一個，我得票數也在不斷地長著，一切都是那么順利，那么美好。 第一天，在朋友們、同事們、親人們的大力支持下，我得票數一直處于前幾名。我暗自高興：竟有那么多的人支持我，自己的為人還不錯。心里有些沾沾自喜。晚上，我上微信不斷發動更多的人投票，成了我最主要的事。 一天以后，情況發生了變化。有不少人后來居上。我有些著急了。辦公室里的同事積極想辦法：讓學生回家發動；各自在朋友圈里再發動。 票數就這樣此起彼伏，每天都在發生著變化。自己的心情就像票數一樣，波瀾起伏。每天只要有時間，我就在微信上看著，就如同炒股的人看著大盤的走勢一樣，充滿了焦慮。我還有哪些沒有發動的關系？除了微信好友外，我又給電話本里所有的人發了信息，我就不相信，我教了二十幾年書，同學、學生、朋友等會比那些人少！ 學校里對這項工作非常重視，多次發動老師、學生投票，這也讓我對這項活動更加上心。我幾乎到了茶飯不思，夜難安寢的地步。我就像著了魔一樣，深陷其中，不能自拔。本地的關系用完了，我又給分散在外地的同學發信息，尋求他們的支持。但是，不管我如何努力，票數始終不能排在前面。有人說，票是可以買的。為了這個所謂的空名，值嗎？ 19號是最后一個晚上，看著不斷攀升的票數，我知道不可能進入圈內了。索性睡了。睡得很踏實。 一周的時間，就在折磨與痛苦中度過。名真的那么重要嗎？這種游戲似的評選有意義嗎？評上就是好老師嗎？為什么自認為很聰明的我，竟然干了一件這么傻的事情？！ 看過聽過 替代不了經歷過 文/SiMon齊 看過情感美文里那些愛情故事，有些過程浪漫，但結局凄慘；有些開始像個笑話，但結尾卻成就童話般美好；有些故事不知從何時而起，隨著時光也就在平淡中漫漫逝去。聽過一首首情歌，感覺總能找到某種內心的共鳴，或被朗朗上口的歌詞驚嘆，或被悠揚婉轉的旋律打動，亦或是被歌曲里的故事扣你心旋，久久沉浸其中。 我們感動著，被那些故事，以為自己已經心領神會，真正懂得了故事中人物的悲喜哀樂，內心中的情緒被共振著，殊不知，只有真正經歷過，那種感覺才能真切，才會明白滋味原來是這等難捱，以為感覺到了，抓住了內在，等經歷過后才發現，以前的感知是多么的淺顯，像是看到冰山一角，你永遠無法曉得水下面的情況，而經歷過后，猶如潛入水底，才能把潛藏的每個角落看清楚，弄明白，由大腦中的憑空想象到現實中的真實立體，才可謂是棱角分明，徹徹底底。 我的一個朋友A以前就特別看不慣失戀的人開始總是萎靡不振，魂不附體，整天買醉，生活變得邋遢亂序，整個人也失去斗志，仿佛離開她就等于墜入黑洞，沒有光明與方向，任由飄蕩的身體四處盤旋，精氣神蕩然無存。總說這樣的人真是沒出息，有啥大不了的，至于表現出這樣，太夸張做作。可等到自己和談了三年多的女友分手，他才具體明白那種滋味，也被困在故事中無法自拔，用了半年多的時光才真正的走出失戀的隱影。后來在一次小聚的時候，借著酒精的作用，他道出了幾句話：“縱使看過聽過，也不如經歷過，沒有經歷過，就沒有那么多的發言權，去臆斷別人的處境與心情，以為會感同身受，到頭來卻沒有冷暖自知來的真實。” 難道我們有時不都是這樣嗎，總是站在自以為的立場去考慮事情，做出判斷，以為憑借自己的經驗閱歷就可以做出事物的走向，判斷人物的初衷，卻忘記了事物有它本身的規律。有一首詩寫的特別好，橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，詩中的意思道理誰都懂，但只有經歷過，才能真正的在“此山中”吧。 經歷過，味道是酸甜苦辣，心領神會，不由他人紛說，不要說自己可以規避掉，走些捷徑，人生路上，該走的每一步你都少不了，任由你看過聽過，得過且過，統統都不如經歷過深刻！ >>>更多美文：好文章
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