一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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花蓮西醫成長門診費用對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺南妥樂高如何長高171據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北妥樂高如何增高172上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利基隆中醫長高門診療程於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，嘉義西醫成長門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北中和成長骨科推薦口碑好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
如果想真正了解一個人，那么，請從他的口頭禪開始。這話雖不能稱之為真理，但至少為我們知人識人提供了一個角度。形形色色的人，各種各樣的性格，千奇百怪的口頭禪，這一不經意間的語言習慣如一個個小鏡片，某種程度上，映照著一張張一眼難見的“面龐”。 那日我領著女兒去買鞋，正看中了一雙紅色的雪地靴，服務員就過來了。她一臉笑意地向我介紹這鞋質量如何之好，款式如何之新，每說完一句，會帶一句“知道了吧”。我知道，她話里沒有任何其他的意思，但多少還是讓人有一種到她這里接受培訓的感覺，自然也大大減少了購買的欲望。 的確，一些不經意的口頭禪會給人帶來負面影響，但是也有一些口頭禪，卻也能給人加分。小區里，無論老幼，大家都喜歡和修鞋的大劉在一起聊天。我曾經也很納悶，要說大劉的長相也算不上出眾，見識也說不上廣博，怎么就吸引了這么多的“粉絲”呢？那幾日，我一直細心觀察著，總算讓我搞清楚了。這，源自于大劉的口頭禪。說來也簡單，就一個字——“哦”。別小看這個不起眼的字，從大劉嘴里說出來顯得格外有味道，它的語調是上揚的，隱含著“怎么會這樣”、“我不太明白”之類的意思。每當他把這個字從嘴里吐出來時，對方說話的欲望就更強烈了，非要給你說通講明白不可。特別是誰遇到了什么窩心的事，都愛找大劉去聊聊，說著說著，大劉懂了，自己的氣兒呢？也順了，也通了。 給我觸動最大的，是媽媽的口頭禪——“怎么還不睡？”小時候的夜晚，總喜歡依偎在媽媽懷里聽故事。幾個故事講完了，媽媽摸著我的頭：“怎么還不睡？”我總會撒嬌說：“我還沒聽夠，媽媽再講一個。”那時候，最幸福的事，就是在媽媽的講故事聲中睡去；上學了，壓力山大的我經常熬夜。媽媽擔心我的身體又不想耽誤我的學習，總在午夜時分輕輕推開門，極小心地提醒我：“怎么還不睡？”我總會搪塞：“做完這幾道題。”那時候，最幸福的事，就是在媽媽的催促聲中努力；如今，工作之余我喜歡上了寫作，同時也是想多賺點稿費補貼家用。夜晚正是我文思泉涌的時間，但由于長時間熬夜，我患上了神經性耳鳴。每到十一點，母親必來提醒我：“怎么還不睡？”我總會拒絕：“改完這篇。”這時候，最幸福的事，就是在母親的關懷中有所擔當。 看過一則關于口頭禪的笑話：大多數服務員的口頭禪是“菜馬上就來”，大多數司機的口頭禪是“車馬上就走”，大多數領導的口頭禪是“今天我不多講”，大多數商販的口頭禪是“真的不賺錢”……還記得網絡上一個關于口頭禪的調查，結果“隨便”高居第一。 最初作為禪宗用語的口頭禪，如今被我們不同地演繹著。閑時想想，倒也有趣。 >>>更多美文：心情日志
娘87歲那年，突然傻了。她不認識自己的兒子了。早在半年前的一天，娘說自己柜子里的被子不見了，一口咬定是二嫂偷偷拿娘家去了，無論大家如何解釋，都無濟于事。二嫂憨厚實在，平時做好一日三餐，她總是先給婆婆端上。此時，面對突然不講道理的婆婆，二嫂有口難辯，委屈得直抹眼淚。 當時誰也沒意識到，娘是病了。這是老年癡呆癥的早期征兆，她患上了阿爾茨海默病。 一天吃早飯，娘突然對著二哥喊叔叔，硬要把二哥讓到她平時坐的上位。二哥尷尬，不敢就座，一家人哭笑不得。 有時，街坊鄰居故意逗她。鄰居問：“你認識我嗎？”娘說：“老熟人了，能不認識？”鄰居說：“那你說我叫啥名字？”她答不上來，但不示弱：“嘿，你傻了！你連自己叫啥名字都不知道？”引得眾人一片笑聲。 娘叫不上我的名字，也弄不清我到底是誰，可她總念叨著兒子，經常自言自語：也不知道我的兒吃飽了沒有？ 上世紀六十年代初，鬧饑荒。十幾歲的大哥有一次餓得受不了，就同小伙伴挖了生產隊幾個紅薯充饑，卻被村干部發現了。娘知道后批評了大哥，叮囑他再不能這樣做。但是，當村干部下令開批斗會并揚言要抓大哥他們時，娘立即把哥哥藏了起來，自己來到隊部，代替兒子接受批斗。那晚，我躲在遠處稀散的人群里，透過大人們腰間的縫隙，看到昏暗燈光下的娘，她脖子上掛著一串大大小小粘著泥土的紅薯，微微低著頭。一個隊干部揮舞著長長的竹煙袋，時而指著她大聲訓斥，時而敲打著面前破舊的桌子，警告眾人。夜里回來，娘疲憊地坐在椅子上，我依偎在她的懷里。黑暗里，她一滴一滴的眼淚，落在我的頭上。 在那饑餓的年代，娘為了孩子，幾乎賣完了自己的嫁妝，而她卻因長期挨餓，全身浮腫，病得臥床不起。 上世紀八十年代初，家庭聯產承包責任制讓我們吃飽了飯，娘的身體狀況也明顯好轉。這時她身體好了，卻不忘為兒子祈福，在她的心里，永遠都存著對兒子的牽掛。 娘和父親都出生在宗教家庭，曾有著相同的信仰。父親一輩子從事教育工作，經過長期的思想改造，由一個基督徒逐漸成長為一名共產黨員；娘小時候在教會學校讀過書，卻做了一輩子家庭主婦。不同的信仰，并沒有影響他們夫妻恩愛和家庭和諧。 父親入黨那天，娘做了一桌好菜，讓我陪父親喝酒慶賀。席間，娘破例喝了一杯酒。她放下酒杯，不無感慨地對我說：“要不是你姥姥、姥爺當初非要給我纏腳，后來又停止供我讀書，說不定今天我比你爸還強，早入黨當干部了！”父親笑著連連點頭：“那是，那是。” 1998年冬天，父親去世。臨終前，父親囑托娘，把他的所有積蓄都捐獻給家鄉的教育事業。辦完父親的后事，娘手捧存折，看著丈夫留下的6000元存款，有些難為情。我們兄弟三人看出娘的心思，共同湊夠了5萬元，以父親的名義，捐獻給正在建設中的家鄉小學。在學校教學樓落成典禮上，娘應邀坐在主席臺上。陽光下，娘胸戴大紅花，面對臺下排著整齊隊伍的孩子們，滿面的微笑中帶著驕傲和自豪。 曾經聰慧善良的娘，如今變成了“傻娘”。她清醒的時候越來越少，糊涂的時候越來越多，她變得暴躁蠻橫。她剛吃過飯，就罵照管她的人不讓她吃飯，說人家偷她東西，往人家身上吐口水。晚上她不睡覺，哭喊著要回家找媽媽。感冒發燒住醫院，她罵醫生，打護理。一次，她拖倒了氧氣瓶，氣閥被摔壞，氧氣滋滋地噴出來，險些釀成大禍……我被折磨得疲憊不堪，幾近崩潰，曾一度想放棄對娘的治療，好讓大家都能解脫。可這罪惡的念頭剛一萌芽，我便感到了深深的恥辱，無地自容。我突然醒悟：娘在用她一輩子的愛讓我明白：生命不僅僅屬于自己，也屬于親人。她這是在用自己特有的方式“折磨”考驗自己的兒子啊！ 時光一天天流逝，娘的病一日日加重，她徹底回到了童年。見了兒子喊爺爺，見了兒媳叫姑姑，看到手機屏幕上我姥姥的照片，她就像孩子一樣，嬌滴滴地對著那照片不停地喊“媽媽”，捧著手機一次次地親吻。 娘完全生活在一個不復存在的虛擬世界，一個只屬于她自己的世界。在這個世界里，她是一個淘氣任性的孩子，她回到了遙遠的童年。 5年過去了，娘仍沒有長大，更像個孩子。 夜深了，她把我認作長輩，像個孩子一樣要躺在我懷里。我像小時候她哄我入睡時那樣，輕輕地撫拍著懷里的娘，輕聲講起家鄉古老的童謠：“笑話，笑話，窗臺上種了二畝甜瓜。光肚小孩去偷了，瞎子看見了，啞巴吆喝了，聾子聽到了……” 娘聽著聽著就睡著了，睡得像個孩子，臉上掛著甜蜜的笑。 >>>更多美文：親情文章
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